„Sei freundlich zu Deinem Leib, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen“
Theresia von Avila 1515 – 1582
Ich bringe nicht nur Ihren Darm auf Trab. Gehen macht satt. Schon 20 Minuten zügiges Gehen unterstützt den Appetit zu regulieren und die Fettverbrennung zu fördern.
Nordic Walking ist mehr als nur Gehen mit Stöcken. Es ist die ideale Bewegung, die den Körper gleichmäßig in Form bringt, die Fitness und Wohlbefinden steigert und Verspannungen in Kopf und Körper lösen kann.
Nordic Walking ist der aktive Wellnessbegleiter durch das ganze Jahr, trainiert 90 % der Muskulatur und fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ideal zur Gewichtsreduktion im Zusammenhang mit einer individuellen Ernährungsumstellung. Unterstützt den Stressabbau und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag.
Nordic Walking vermehrt den Energie- und Sauerstoffverbrauch und erhöht die Herzfrequenz, stärkt den Knochen- und Muskelaufbau, die Immunabwehr und bringt die Seele in die Balance. Verbesserung des Wohlbefindens und Naturerlebnis, allein oder in der Gruppe, zu jeder Zeit, an jedem Ort und immer an der frischen Luft.
Probieren Sie´s doch einfach mal aus! Ich leite Sie an, kombiniert mit den passenden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Nordic Walking ist für jeden erlernbar. Nordic Walking belebt Körper, Seele und Geist. Nordic Walking bringt Lebensfreude